ব্যান্ড সহ হিপ অ্যাডাক্টর

পাইকারি নন-স্লিপ পিঙ্ক রেজিস্ট্যান্স ফ্যাব্রিক হিপ ব্যান্ড লুট বিল্ডিংয়ের জন্য 

প্যাকেজিং এবং ডেলিভারি

প্যাকেজিং বিশদ: ভালভ ব্যাগ/নাইলন ব্যাগ/জাল ব্যাগ

লিড সময়: 25 দিন

FAQ:

- ওজন কমানোর জন্য হিপ সার্কেল ব্যবহার করার পরে কেন আমি ব্যথা করছি না?

এই কারণেই ব্যায়ামের পরে ব্যথা হয়, যাকে প্রায়ই DOMS (পেশী ব্যথার বিলম্বিত সূত্রপাত) হিসাবে উল্লেখ করা হয়। যাইহোক, ব্যান্ড প্রশিক্ষণের সাথে পেশী ব্যথার অভাবের অর্থ এই নয় যে আপনি কাজ করছেন না। এর সহজ অর্থ হল নরম টিস্যুগুলি আক্রমনাত্মকভাবে প্রসারিত করা হয়নি এবং প্রদাহের সৃষ্টি করা হয়েছে এমন বিন্দুতে স্ট্রেন করা হয়নি।

- আপনি নিতম্ব বৃত্ত সঙ্গে একটি ব্যায়াম সঙ্গে প্রসারিত কিভাবে?

1. পায়ের নিতম্বের প্রস্থ নিয়ে দাঁড়ান এবং পোঁদের উপর কাঁধ স্তূপ করুন।

2. উভয় হাত ব্যান্ডের ভিতরে রাখুন, হাতের তালু ভিতরের দিকে রাখুন। বাহু সোজা করুন এবং কোরটি সংযুক্ত করুন।

3. স্ট্র্যাপে আপনার হাতের পিছনে টিপুন, আপনার হাত একে অপরের থেকে দূরে আঁকুন।

4. 5 সেকেন্ড ধরে রাখুন এবং ছেড়ে দিন। 8 থেকে 10 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

- মিনি ব্যান্ড প্রশিক্ষণ কি?

মিনি ব্যান্ডগুলি, জিমন্যাস্টিকসের জন্য অন্যান্য ধরণের হিপ সার্কেলের মতো, আপনার পেশীগুলি বিনামূল্যে ওজনের চেয়ে আলাদাভাবে কাজ করে। পাইলেটস হিপ সার্কেল ব্যায়াম আপনার পেশীগুলির জন্য উত্তেজনার সময় বাড়ায় - পেশী তৈরির জন্য গুরুত্বপূর্ণ কিছু - যেহেতু তাদের অবশ্যই পুরো সময় নিযুক্ত থাকতে হবে।

মডেল শো