পেশী লাভের উপায়:
প্রতিটি গ্রুপে 12 টিরও বেশি প্রশিক্ষণ পেশী লাভের জন্য সুস্পষ্ট নয়, কিন্তু ধৈর্যকে শক্তিশালী করার জন্য।
এই ধারণা ভুল।
12 টিরও বেশি, যদিও এটি পেশী সহ্য করার জন্য একটি প্রশিক্ষণ, এটি পেশীগুলির একটি সীমাও রয়েছে। এটি পেশীগুলিকেও উদ্দীপিত করতে পারে। যদি পেশীগুলি উদ্দীপিত হয়, সেগুলি বৃদ্ধি পাবে, কিন্তু যদি আপনি মনে করেন যে পেশী লাভ সুস্পষ্ট নয়, তাহলে আপনি ভুল।
